藥物日記

持續吃藥一兩個多月了，除了遺忘的事情越來越多，經常發呆寫不出東西，...

藥物日記

持續吃藥一兩個多月了，除了遺忘的事情越來越多，經常發呆寫不出東西，藥物對我來說感到越來越挫折

總是有人對我說：

「加油」

「要開心」

「不要#想太多啊」

或是

「你已經很幸運了」

「你該找點事情做。」

這些話都會使我更加沮喪

大腦生病了，不是我能控制的

而根據醫生的說法，我現在憂鬱躁鬱壓下來了，焦慮浮現出來

過去旅行一直是自我療癒的方式

現在就算對一切感到無力也沒有興趣，我還是給自己設定一些目標，逼自己出門走走或是一個月要賺十萬之類的（有沒有達成都沒關係，起碼有個目標）

深夜大腦會因為血清素下降感到沮喪，我就盡量在10點就躺平睡覺

荷爾蒙雌激素似乎也紊亂著，就算討厭副作用我還是定時服用醫師開的藥物

吃有助於分泌多巴胺的食物、運動、規律作息、每天寫下三件感謝的事物

雖然過程很痛苦，但這是我的方式分享給大家

而最近因為這些事，才發現每個人的心裡都有各自的創傷

每個人幾乎都擁有過不完美的童年、每個人都曾經深陷在低谷

人生本來就有高有低，不能一直逼迫自己過的每天活力十足開心快樂

面對心理疾病朋友最好的方式，只需要陪伴和理解就好，不要對他說開頭那些話

我一直相信我們都會好起來的
我一直在等待能夠再次踏上旅程拜訪各個國度的那一天

謝謝陪伴在我身邊的你們

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